Dnes už poměrně zastaralá učebnice půstu. Byly zde pasáže, které mě mátly, protože autor počítá s tím, že při půstu můžete jíst určité druhy potravin. Ne, nemůžete. To pak není půst. Jinak je tam ale vše potřebné. Já jsem půstů zkusil hodně a ne každému vyhovuje. Zde je programů hned několik. Určitě jsou lepší knihy na dnešním trhu, ale Dahlke byl aspoň mezi prvními a z dnešního pohledu bychom mohli říci, že byl až příliš měkký na své čtenáře.