Vítej, dni saunování

Antonín Mikolášek
199 Kč
Vítej, dni saunování
Nakladatelství
Díl
1.
Jazyk
Český
ISBN
999-00-017-9884-0
Rok vydání
2018
Počet stran
226
Formáty a ukázky

o knize

Z trojice e-knížek těchto rozprav se první knížka VÍTEJ, DNI SAUNOVÁNÍ, zabývá životně důležitým vlivem tepla a významem jeho transportu na uživatele saunové lázně - saunistky i saunisty. Předložena je tabulka typů běhu saunování, která umožňuje jej absolvovat podle tepelné náročnosti. Neschází popis úkonů k zachování bezpečnosti lázně a k dosažení jejího příznivého efektu. Uvedeny jsou informace o pomůckách pro běh saunování a o zařazení praktických prostředků fyzikální stimulace jako jeho doplňků. Jde např. o místně cílené či celotělové masáže, ale i další vlastní aktivity saunistů (respirační cviky, zavěšování na ribstolu, chůze aj.). Popsaná je i modifikace běhu saunování s ohledem na věk, profesi a osobní situaci, aby se tradiční saunování představilo jako přítelkyně moderního člověka. Předmětem textů jsou také odlišnosti horkovzdušné lázně od jiných teplodárných subjektů. Vysvětluje se, jaká má být správná kombinace saunové lázně jak s chladným vodním prostředím (plaváním ve volném vodním zdroji či ve swim-spa), tak i s moderními typy horkovodních lázní (hot-spa). Tato e-knížka je úvodem k popisu fyziologických účinků a vlivů na organismus saunujících a zařazení saunování do života od kolébky k hrobu a také k ukázání historie cesty horkého vzduchu do sauny v dalších e-knížkách.

hodnocení a komentáře

Ohodnoťte aspoň
jednou hvězdičkou
800

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. SOUHLASÍM
Zobrazit detaily